Evde ve ya Açık havada vücut ağırlığıyla yapabileceğiniz hareketlerle formda kalmak mümkün. Türkiye Vücut Geliştirme Federasyonu Lisanslı Sporcusu Mesut Ertüzün Spor Salonlarına gitmeye vakti olmayanlar için hazırlamış olduğu video ile bütün kas gruplarınızı çalıştırabilirsiniz. Bu hareketleri haftada 3 ya da 4 gün uygulanması halinde sağlıklı ve formda kalmak için yeterli olacağını dile getiriyor.
İnstagram (mesutertuzunn) Facebook(Mesut Ertüzün) Hesaplarından Spor Sevenlere Uzaktan Eğitim imkanı sunuyor.
https://www.youtube.com/watch?v=ycm3WY-9cLI
