Saçınızı soğuk su ile durulamak hem dolaşım sisteminize yardımcı olacaktır hem de saç foliküllerini sıkılaştırarak saçınızın daha parlak ve yumuşak olmasını sağlayacaktır.
Güzel saçlar feminenliğin ve sağlığın sembolüdür. Herkes kendilerini daha çekici hissetmek için mükemmel görünen saçlara sahip olmak ister. Ancak bu kadınlara çoğu zaman pahalıya patlar: Kozmetik bakımlar, pahalı maskeler ve daha birçoğu…
İşte daha parlak saçlar için ipuçları:
GÜNDE 2 KEZ TARAYIN
Kulağa çok basit gelse de, saçınızı günde 2 kez taramanız, kafa derisindeki dolaşımı tetikleyecektir. Bu da saç uzamasını tetikler ve saçınızın genel beslenmesine iyi gelir. Hiçbir maliyeti olmayan canlandırıcı bir masaj için saçınızı günde 2 – 3 kez tarayın.
SOĞUK SU İLE DURULAYIN
Soğuk suyla yıkanmaktan korkuyor musunuz? Soğuk su canlandırıcıdır, dolaşımı tetikler ve ayrıca mat saçlara iyi gelir. Sıcak su kafa derisine hasar verip saçınızın kuru ve mat olmasına neden olabilir. Saçınızı yıkadıktan ve kremledikten sonra soğuk su ile durularsanız, tüm saç foliküllerini sıkılaştırıp saçınızın daha parlak, yumuşak ve canlı olmasını sağlarsınız. Ayrıca bu yöntem saçınızın daha hızlı uzamasını da sağlar!
ÖNCE KREM UYGULAYIN
Bu ufak hileyi biliyor muydunuz? Bu yöntem saçınızı korumak için çok etkilidir. Saçınızı şampuandan önce kremleyerek hem daha fazla nemlenmesini hem de daha parlak olmasını sağlarsınız. Ayrıca saçınızı şampuanlayıp kremledikten sonra, son defa durulamadan önce saçınıza birkaç damla limon suyu ya da 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı sürebilirsiniz. Kafa derinize masaj yaptıktan sonra ılık ya da soğuk su ile durulayın. Farkı anında göreceksiniz!
HAFTADA İKİ KEZ…
Peki kullanabileceğiniz en iyi iki saç maskesi nedir? Okumaya devam edin ve bu maskeleri nasıl hazırlayacağınızı öğrenin:
Yumurta ve bira maskesi: Tek yapmanız gereken; 1 yumurtayı yarım bardak bira ile krem kıvamına gelene kadar iyice karıştırmak. Bu kadar basit! Karışımı nemli saça sürüp 20 dakika bekletin (etrafa damlamasını önlemek için bir bone takabilirsiniz). Ardından ılık ya da soğuk suyla durulayın. Haftada 1 kez uygulayabileceğiniz bu meakse, içerdiği vitaminler sayesinde saçınızı besleyip parlak ve güçlü olmasını sağlayacaktır.
Avokado ve bal maskesi: Bu maske en iyi saç maskelerinden birisidir. Saçınızın yumuşak ve ipeksi olmasını sağlayıp onu besleyerek parlaklaştırır. Bu maske özellikle boya yüzünden yıpranmış saçlar için çok faydalıdır. Peki nasıl mı hazırlayacaksınız? Yarım avokado ve 2 yemek kaşığı bala ihtiyacınız var. Bir kaşık yardımıyla malzemeleri iyice karıştırıp nemli saça uygulayın. 15-20 dakika beklettikten sonra durulayın. Bu maskeyi de her hafta uygulayabilirsiniz.
YÜKSEK SICAKLIKLARA DİKKAT
Saç boyalarının saç sağlığına zarar verdiği zaten biliniyor. Ancak bazen beyaz saçları saklamak için boyadan başka bir çaremiz olmayabiliyor. Eğer sizin durumunuz da böyleyse, istikrarlı olun ve saçınızın kaybettiği besinleri ve gördüğü hasarı onarabilmek için yukarıdaki maskeleri düzenli olarak kullanın.
Ayrıca kurutma makinesi, saç maşası veya saç düzleştirici gibi cihazları da aşırı kullanmamaya çalışın. Sıcaklık saçınıza zararlıdır, saçınızdaki stresi artırır, içindeki oksijeni yok eder, parlak ve yumuşak olmasını engeller. Saçınızda ısı bazlı cihazları fazla kullanmamaya çalışın çünkü eninde sonunda saçınıza zarar verirler.
İYİ BESLENMENİN SIRRI
İyi beslendiğinizde bu görünüşünüze de yansır. Söz konusu saçımız olduğunda, yediklerimiz anında mineral, demir, çinko ve magnezyum eksikliği olarak güçsüz saç foliküllerine yansır ve saçımızın mat, kuru ve çatlak çatlak olmasına neden olur. Bu yüzden dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni çok önemlidir.
Peki demir, sülfür, omega-3, folik asit ve potasyum hangi besinlerde bulunur?
Sülfür: Brokoli, pırasa, kuşkonmaz, ananas ve Hindistan cevizi. Bu yiyecekler bedenin kolajen ve keratin üretimini artırıp bedendeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Demir: Unutmayın, her zaman yeşil yapraklı sebzelerden yemelisiniz. Ayrıca mercimek, hindi ve tavuk da iyi birer seçenek olabilir. B vitaminlerini metabolize edip saçımıza demir taşınmasına yardımcı olurlar.
Omega 3 yağ asidi: Kuru yemiş ya da yağlı balıkları sever misiniz? Bu besinleri tüketmeyi unutmayın çünkü yağ asitlerinin eksikliği saçın mat ve kuru olmasına neden olur.
Potasyum: Kabak, mantar, su kabağı, kavun ve kivi tüketebilirsiniz. Ayrıca somon ve yoğurtta da potasyum vardır. Eğer beslenme düzeninizde potasyum eksikliği varsa, tırnaklarınız güçsüzleşir ve saç dökülmeniz artar.
Folik asit: Beslenme düzeninize nohut, mercimek, pirinç veya buğday gibi tahıllar ve portakal veya diğer narenciye meyveleri eklemek için daha fazla beklemeyin! Folik asit eksikliği, demir eksikliğinin yanı sıra anemiye de neden olabilir ve bu da saç dökülmesine neden olur. Sağlıklı miktarda folik asit tüketimi ise saç foliküllerinin güçlenmesini sağlar.